在酸、甜、苦、辣四味中，最易让人接受并产生亲切感的是甜味，喜甜食可以说是人的本能反应。合理的吃一些含糖类的食品对我们的身体成长是有很大的好处的，可是万事都有一个度，如果我们不加以限制的吃的话不仅对我们的身体没有好处，还会威胁我们的健康。所以办公室白领们要警惕“糖衣炮弹”，还有一些看似不含糖的糖类食品。下面糖精钠厂家为大家讲述几个分辨这些食品的技巧。
1、仔细察看包装上的营养配料表。有机糖和可消化分解为葡萄糖的碳水化合物，比精制糖危害性要小。尽量少选用添加了甜蜜素、糖精、安塞蜜等高效甜味剂的食品。较为健康的为低聚糖和糖醇类食品。
2、低脂和无脂食品并不代表无糖。一些低脂或无脂食品往往会加入糖分以改善其单调口味。例如低脂或无脂酸奶。
3、当代人紧张的生活节奏，促使超市货架上的各种方便烹饪酱料供不应求。面酱、番茄酱、沙拉酱等，所提供的热量有一半都来自糖分。
4、很多加工果汁含糖量超过正常量。这些饮料采用大量甜味剂增加口感，使人产生饱腹感并影响其他营养物质的吸收。
5、大多数酒精类饮料也含有糖分，最典型的是葡萄酒。葡萄酒在发酵过程中需添加糖分以适量提高酒精度。发酵后，葡萄酒中还会有残留糖分。在您享用葡萄酒的同时，您也在同样享用“甜蜜”。
可以说糖类的食品无时无刻不在偷偷诱惑着我们，欺骗者我们。糖精钠厂家希望大家有双识别它们的火眼金睛，来为自己的健康保驾护航。
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